आपका बच्चा नहीं ले पाता है पूरी नींद, ये तरीके अपनाकर मिलेगी बच्चे को पूरी नींद-
छोटे बच्चों के लिए पूरी नींद लेना सबसे जरूरी होता है, क्योंकि अच्छी नींद लेने से बच्चे का विकास सही तरीके से हो पाता है। जो बच्चा पूरी नींद नहीं ले पाता है उसको सारा दिन चिड़चिड़ापन जैसी दिक्कतें हो जाती हैं और उसको कई सारी परेशानियाँ भी होने लगती हैं। यदि आपके यहाँ भी कोई नन्हा बच्चा है और आप उसकी नींद कम लेने के कारण परेशान रहती हैं तो आज हम आपको बच्चे की अच्छी नींद के लिए कुछ टिप्स लेकर आए हैं यदि आप इन टिप्स को फालों करते है तो आपाक बच्चा भी पूरी नींद ले पायेगा तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
1.बच्चा भूखा ना रहे-
यदि आपका बच्चा भूखा रहता है तो वो अच्छी तरह से नींद नहीं ले पाता है ऐसे में जरूरी हो जाता है कि आप अपने बच्चे को कभी भी भूखा ना रखे उसे समय-समय पर भूख दूर करने के उपाय करते रहे जिससे उसका पेट भरा रहेगा और वो पूरी नींद ले पायेगा।
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2.बच्चे को अपने पास सुलायें-
छोटे बच्चे बहुत मासूम होते हैं और बहुत संवेदनशील भी होते हैं ऐसे में बच्चों को मालूम चल जाता है कि आप बच्चे के पास हैं या बच्चे से दूर हैं। जब भी आप अपने बच्चे को सुलाने के लिए जाते हैं तब उसको अपनी गोद में या फिर अपने पास लिटाकर सुलाना चाहिये इससे आपका बच्चा खुद को सुरक्षित महसूस करेगा और उसको अच्छी नींद भी आयेगी।
3.गुनगुने पानी से स्नान करें-
जब भी आप अपने बच्चों को नहलाने के लिए जाते हैं तो आपको हमेशा गुनगुने पानी से ही नहलाना चाहिये इससे छोटे बच्चों को बहुत आराम मिलेगा और जब भी वो सोने के लिए जायेगा तब उसको भरपूर नींद आयेगी।
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4.बच्चों की मालिश करें-
छोटे बच्चों को मालिश जरूर करना चाहिये इससे उनके शरीर को बहुत आराम मिलता है लेकिन आपको ध्यान देने की जरूरत होती है कि बच्चों की मालिश हल्के हाथों से ही करनी चाहिये इससे बच्चों को बहुत आराम मिलता है और उन्हे नींद भी अच्छी आती है।
5.बच्चा का पालना साफ रखें-
जब भी आप अपने बच्चे को सुलाने के लिए पालने का इस्तेमाल करते हैं तो आपको इस बात का ध्यान देना होता है कि जिस पालने में बच्चे को सुला रहे हैं वो साफ होना चाहिये यदि उसमें कोई सामान रखा है तो उसका हटा लेना चाहिये इससे बच्चे को नींद लेने में आसानी होगी और उसको भरपूर नींद आयेगी।
6.सोते समय डायपर पहनाना ना भूलें-
जब भी आप अपने छोटे बच्चे को सुलाने के लिए जाते हैं तब आपको ध्यान देना चाहिये कि उसको डायपर पहनाकर ही सुलाना चाहिये क्योंकि सोते समय बच्चे बार-बार पेशाब आदि करते रहते रहते हैं जिससे बिस्तर गीला होने की संभावना अधिक होती है जब बिस्तर गीला हो जाता है तो उस बच्चे को अच्छे से नींद नहीं आ पाती है।
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7.सोते समय कुछ गुनगुनायें-
आप जिस समय अपने छोटे बच्चे को सुलाने के लिए ले जाते हैं तो आपको कुछ ना कुछ जरूर गुनगुनाना चाहिये इससे छोटे बच्चे को आपके होने का एहसास हो जाता है और वो जल्दी से सो जाते हैं और नींद भी पूरी कर लेते हैं।
8.सोने के स्थान पर ना हो शोर-
आपको इस बात का विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है कि आप जहां भी अपने बच्चे को सुलाने जा रहे हैं उस स्थान पर कोई टीवी आदि ना चल रही हो क्योंकि शोर होने से बच्चे की नींद टूट जाती है जिससे बच्चे को बहुत परेशानी होती है।
