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Health Tips Hindi: ज्यादा पोषक तत्वों का सेवन भी शरीर के लिए हो सकता है नुकसानदायक
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Health Tips Hindi: ज्यादा पोषक तत्वों का सेवन भी शरीर के लिए हो सकता है नुकसानदायक

दोस्तों आपको मालूम हो कि पोषक तत्वों का अधिक सेवन करने से भी हमारे शरीर में कई सारे गंभीर परिणाम हो सकते हैं, हमें पर्याप्त मात्रा में विटामिंस आयरन जैसे पोषक तत्वों वाले फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए लेकिन कई सारे लोग अधिक फ़ायदों के लिए इनका अधिक सेवन करना शुरू कर देते हैं जिसके कारण उन्हे कई सारी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है, आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि किन पोषक तत्वों का अधिक सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिये नुकसानदायक हो सकता है।

Summer Health Tips: फलों का राजा आम सेहत के लिये बेहद लाभकारी
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Summer Health Tips: फलों का राजा आम सेहत के लिये बेहद लाभकारी

दोस्तों आम को फलों का राजा कहा जाता है और गर्मी के मौसम में आम हमें अधिकतर देखने को मिलता है। गर्मी शुरू होते ही आम का भी सीजन शुरू हो जाता है आम को सुनकर हम सभी लोगों के मुहँ में पानी या जाता है लोग आम को बड़े स्वाद के साथ खाना पसंद करते हैं। आम में बहुत सारे गुण पाए जाते हैं जिन्हे जानकर आप भी आम खाना शुरू कर देंगे।

Summer Tips: इस गर्मी जरूर खायें कच्चा आम, सेहत के लिए बेहद लाभकारी
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Summer Tips: इस गर्मी जरूर खायें कच्चा आम, सेहत के लिए बेहद लाभकारी

कच्चे आम में कई सारे पोषक तत्व जैसे  प्रोटीन, विटामिन, खनिज और जल पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं, गर्मी के मौसम में कच्चे आम का सेवन करने हमारे शरीर में पानी की कमी नहीं होने पाती है। कच्चे आम में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी- ऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधीकई सारे गुण पाये जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक होते हैं। 

Health Tips: आम खाने के बाद इन चीजों को खाने से करे परहेज
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Health Tips: आम खाने के बाद इन चीजों को खाने से करे परहेज

गर्मी के मौसम के दौरान हमें कई सारे फल देखने को मिलते हैं उनमें से एक प्रमुख फल आम होता है, आम खाना सभी को पसंद होता है और बहुत सारे लोग गर्मियों में सारा दिन आम खाते रहते हैं लेकिन आम है कैसा फल होता है इसे अधिक मात्रा में नहीं खाना चाहिए क्योंकि ऐसा करने से यह आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। आम के खाने के बाद कुछ चीजों का सेवन करने से हमें परहेज करना चाहिए, आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं इन्हें आम खाने के बाद बिल्कुल भी हमें नहीं खाना चाहिए ।

Benefits Of Turmeric Milk: हल्दी  वाला दूध पीने से मिलते हैं कई सारे फायदे
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Benefits Of Turmeric Milk: हल्दी  वाला दूध पीने से मिलते हैं कई सारे फायदे

हल्दी को हम उसके एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक गुणों के लिए जानते हैं। जबकि दूध मे कैल्शि‍यम  होने के कारण यह हमारे शरीर के लिए किसी रामबाण औषधि से कम नहीं है। जब हल्दी वाला दूध मिल जाए तो यह एक प्रकार का  अमृत  बन जाता है। हल्दी का प्रयोग कई तरह से किया जाता है लेकिन अगर दूध में हल्दी मिलाकर इसका सेवन किया जाए तो कई तरह की बीमारियों से बेहद आसानी से राहत पाई जा सकती है। तो चलिए जानते हैं हल्दी के दूध से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में−

Benefits of Morning Walk: सुबह टहलने से मिलते हैं कई सारे फायदे
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Benefits of Morning Walk: सुबह टहलने से मिलते हैं कई सारे फायदे

स भागदौड़ भरी जिंदगी मे शरीर को स्वस्थ रखना एक चुनौती भरा काम है। अगर आप भी अपने शरीर को चुस्त और दुरुस्त रखना चाहते हो तो आपको सुबह कम से कम आधा घंटा जरूर टहलना चाहिए। सुबह टहलना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है और फिर आपको कसरत करने की जरूरत नहीं पड़ती है। आज हम आपको बताने जा रहे सुबह टहलने के कुछ फ़ायदों के बारे मे जिन्हे जानकर आप जरूर सुबह टहलने जाएंगे। 

इन तरीकों को अपनाकर नींद ना आने की समस्या को करे दूर
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इन तरीकों को अपनाकर नींद ना आने की समस्या को करे दूर

वैसे तो नींद ना आने के कई कारण होते है, जैसे रात में सोते हुए आपकी नींद का टूट जाना, कभी कभी सोने की कोशिश करने के बाद भी नींद नहीं आती, जिसके कारण आप अगली सुबह आलास और थकान महसूस करते हैं। ऐसा इसलिए होता क्योकि रात में आपको दिमाग को उतना आराम नहीं मिल पाया जितना आपके दिमाग को  जरूरत होती है, इसलिए अच्छी नींद लेना हमारे दिमाग के लिए बहुत जरुरी होता है।

Summer Foods : गर्मियों में इन चीजों को बनाये अपनी डाइट का हिस्सा, शरीर रहेगा स्वस्थ्य
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Summer Foods : गर्मियों में इन चीजों को बनाये अपनी डाइट का हिस्सा, शरीर रहेगा स्वस्थ्य

गर्मी के मौसम में यदि आप कुछ चटपटा या मसालेदार खा लेते हैं इससे आपका पेट भी गड़बड़ होने लगता है, इसलिए आपको ऐसी चीजों से बचकर रहना की जरूरत होती है। यदि आप भी अपने आप को गर्मी से होने वाली दिक्कतों से दूर रखना चाहते है तो हम आपके के लिए कुछ चीजों के बारे में जानकारी लेकर आए हैं, इन चीजों को आपको जरूर खाना चाहिये इससे आपका शरीर ठंडा बना रहेगा और आपका पाचन भी दुरुस्त रहेगा, तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं। 

योग करने के ये हैं 10 बड़े फायदे
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योग करने के ये हैं 10 बड़े फायदे

शरीर को मानसिक और शारीरिक रूप से मजबूत करने के सबसे जरूरी होता है योग, योग करने से बहुत सारे लाभ होते हैं। योग हमे कई बीमारियों से बचाता है और हमें बीमारियों से लड़ने मे मदद भी करता है। आज हम आपको बताने जा रहें है योग करने के कुछ लाजवाब फ़ायदों के बारे में जिनको जानकर आप भी योग करना आरंभ कर देंगे, तो चलिए शुरू करते हैं-

Health Tips In Hindi: इन तरीकों से अपने हृदय को रखें मजबूत और स्वस्थ
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Health Tips In Hindi: इन तरीकों से अपने हृदय को रखें मजबूत और स्वस्थ

यह बीमारी इतनी खतरनाक है की इसमे काफी सारे लोगों कोअपनी जान तक गवानी पड़ जाती है, इसलिए इस ह्रदय रोग से बचने के हमारे ह्रदय का स्वस्थ होना बहुत जरूरी हो जाता है। ह्रदय को मजबूत करने के आज हम आपको कुछ तरीकों के बारे मे बताने जा रहे जिन्हे अपनाकर आप भी अपने ह्रदय को मजबूत बना सकते हैं और ह्रदय रोग जैसी खतरनाक बीमारी से बच सकते हैं। तो चलिए जानते है कौन से वो तरीके जो आपके ह्रदय को मजबूत बनाएंगे-

Health Tips In Summer: गर्मियों के मौसम में घड़े का पानी पीने के अनेकों फायदे
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Health Tips In Summer: गर्मियों के मौसम में घड़े का पानी पीने के अनेकों फायदे

घड़े का पानी पीने से हमारा शरीर स्वस्थ बना रहता है। घड़े का पानी पीने से हमारे शरीर मे टेस्टोस्टेरॉन का स्तर बढ़ जाता है। घड़े के पानी की बात की जाए तो इसे अमृत  कहा जाता है। जहां एक ओर फ्रिज के पानी पीने से हमारे शरीर मे नुकसान होतें हैं, वही दूसरी ओर घड़े का पानी हमारे शरीर के लिए बहुत ही गुणकारी होता है।  आज हम आपको बताने जा रहें  हैं घड़े के पानी पीने के कुछ फ़ायदों को जिन्हे जानकर आप भी घड़े का पानी  पीना शुरू कर देंगे-

Health Tips in Hindi: पथरी को सही करने के कुछ घरेलू उपाय
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Health Tips in Hindi: पथरी को सही करने के कुछ घरेलू उपाय

पेट के निचले हिस्से में होने वाला दर्द पथरी की समस्या भी हो सकती है। यह गलत खानपान और अनियंत्रित जीवनशैली का नकारात्मक प्रभाव है। इसे किडनी स्टोन के नाम से जाना जाता है। अगर समय रहते इसका इलाज न करवाया जाए, तो यह समस्या गंभीर रूप ले सकती है। पथरी  आजकल एक आम बीमारी बन उभरी हुई है वर्तमान  समय मे काफी ज्यादा लोग इस समस्या से जूझ रहें हैं।  छोटे-छोटे से बच्चों से लेकर बूढ़ों तक हर कोई इसका शिकार हो रहा है। छोटी पथरी को घरेलू उपचारों के द्वारा ठीक किया जाता है लेकिन जब इसका आकार बड़ा हो तो इसे ऑपरेशन के द्वारा ही सही किया जा सकता है इसलिए जब कभी  लक्षण दिखे तो इसका इलाज जरूर करना चाहिए नहीं ये तो ऑपरेशन के द्वारा ही ठीक हो सकता है। 

Side Effects of Cold Drink: गर्मियों में कोल्डड्रिंक पीने के होते कई सारे नुकसान
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Side Effects of Cold Drink: गर्मियों में कोल्डड्रिंक पीने के होते कई सारे नुकसान

गर्मियों में ठंडी चीजें खाने और पीने से हमारा स्वास्थ्य सही रहता है लेकिन लोग गर्मी से राहत पाने के लिए कोल्डड्रिंक को पीना शुरू कर देते हैं। आज के समय कोल्डड्रिंक आम हो गई है, चाहे घर में कोई कार्यक्रम हो या फिर कोई मेहमान आया हो लोग सबसे पहले उसको कोल्डड्रिंक पीने के लिए पूछते हैं, युवा वर्ग के लोगों में कोल्डड्रिंक का क्रेज दिन प्रतिदिन बढ़ता है जो के चिंता का विषय है। कोल्डड्रिंक पीने के कई सारे नुकसान होते हैं, आज हम इसी बारे में आपको बताने जा रहे हैं तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं। 

Health Tips In Summer: गर्मियों के मौसम में करें छाछ का सेवन, मिलेंगे कई सारे फायदे
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Health Tips In Summer: गर्मियों के मौसम में करें छाछ का सेवन, मिलेंगे कई सारे फायदे

आज हम एक ऐसे पेय के बारे में बात करेंगे जो की अपने गुणों के कारण जाना जाता है, जी हाँ आज हम बात करने वाले छाछ से होने वाले फायदों के बारे में, गर्मी के मौसम में छाछ सबसे अधिक फायदेमंद है। दही से बनने वाली छाछ को न केवल ठंडे पेय के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं, बल्कि इसका नियमित सेवन शरीर से पेट की समस्याओ से दूर भी रहते हैं, तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं। 

Summer Health Tips: बढ़ती गर्मी में खुद को राहत देने के लिए अपनी डाइट में शामिल करने ये सब्जियां
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Summer Health Tips: बढ़ती गर्मी में खुद को राहत देने के लिए अपनी डाइट में शामिल करने ये सब्जियां

दोस्तों गर्मियों में खुद को ठंडा रखने के लिए केवल ऐसे कूलर से काम नहीं चलता बल्कि अच्छी डाइट को भी अपनाना पड़ता है। यदि आप भी गर्मियों में खुद को फिट रखना चाहते हैं तो आज हम आपके लिए 10 सब्जियों के बारे में लेकर जानकारी आए हैं, जो आपको गर्मियों में ठंडा रखने में मदद करेंगी तो बने रहे हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।

Holi 2022: होली में भांग खाने के बाद ना करे इन चीजों का सेवन, वरना हो जायेंगे परेशान
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Holi 2022: होली में भांग खाने के बाद ना करे इन चीजों का सेवन, वरना हो जायेंगे परेशान

होली के दिनों में सभी के घरों में तरह-तरह के पकवान बनाए जाते हैं, वहीं युवा वर्ग के लोग इस दिन भांग का सेवन करते हैं, कई लोग भांग की ठंडाई बनाकर पीते हैं तो कई लोग भांग का गोला बनाकर खाते हैं, आज हम आपको बताने जा रहे हैं यदि आप होली के दिन भांग का सेवन करते हैं तो आपको किन चीजों का सेवन करने से बचना चाहिये, तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं। 

Healthy Foods For Women: बेहतर स्वास्थ्य के लिए और बीमारियों को दूर रहने के लिए आज से ही महिलाओं को अपनी डाइट मे शामिल करना चाहिये ये फूड्स-
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Healthy Foods For Women: बेहतर स्वास्थ्य के लिए और बीमारियों को दूर रहने के लिए आज से ही महिलाओं को अपनी डाइट मे शामिल करना चाहिये ये फूड्स-

सभी महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का अच्छे से ख्याल रखना चाहिये इसलिए उनको अपनी डाइट में हेल्दी फूड्स को शामिल करना चाहिये, आज हम महिलाओं के लिए कुछ हेल्दी फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो सभी महिलाओं की डाइट का हिस्सा जरूर होना चाहिये तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं। 

Health Tips: शरीर में दिखाई दे रहे हैं ये लक्षण तो मोबाईल से बना लें दूरी, वरना हो जायेंगे परेशान
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Health Tips: शरीर में दिखाई दे रहे हैं ये लक्षण तो मोबाईल से बना लें दूरी, वरना हो जायेंगे परेशान

 एक ओर मोबाईल फोन के फायदे हैं तो दूसरी ओर मोबाईल फोन के नुकसान भी होते हैं, आजकल लोग सारा दिन मोबाईल से जुड़े रहते हैं और अपने जरूरी समय में भी मोबाईल को चलाते रहते हैं जिसके कारण आगे चलकर उन्हे गंभीर परिणाम भुगतने पड़ते हैं। आज हम आपको मोबाईल फोन के अधिक इस्तेमाल से होने वाले नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके बाद आप इसका इस्तेमाल करना कम कर देंगे, तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं। 

सर्दियों में गुड़ का करें सेवन, मिलेंगे कई सारे फायदे
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सर्दियों में गुड़ का करें सेवन, मिलेंगे कई सारे फायदे

गुड़ में कई सारे पोषक तत्व जैसे विटामिन -A और विटामिन -B, सुक्रोज, ग्लूकोज, आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, जस्ता, मैग्नेशियम तत्व मौजूद होते हैं, ये तत्व हमारे शरीर के जरूरी होते हैं। गुड़ का सेवन करने से हमारे  शरीर का ताप नियंत्रण में रहता है इसलिए हमें गुड़ का सेवन जरूर करना चाहिये। 

Cancer Remedies: इन आसान तरीकों को अपनाकर खुद को रख सकते हैं कैंसर जैसी बीमारी से दूर
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Cancer Remedies: इन आसान तरीकों को अपनाकर खुद को रख सकते हैं कैंसर जैसी बीमारी से दूर

आजकल के गलत खान-पान और गलत दिनचर्या के चलते लोग कई सारी बीमारियों का शिकार होते चले जा रहे हैं, आज के समय में बहुत सारे लोग बड़ी-बड़ी बीमारियाँ जैसे कैंसर, हार्ट की बीमारी जैसी कई अन्य बीमारियों का शिकार होते चले जा रहे हैं। कैंसर एक प्रकार की बेहद खतरनाक बीमारी होती है जिसकी पहचान और इलाज समय पर होना सबसे जरूरी होता है, आज हम आपको कैंसर से बचने के लिए कुछ उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हे अपनाकर आप खुद को कैंसर की बीमारी से दूर रख सकते हैं, तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।