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Winter Tips: सर्दी के मौसम में ना करें ये 10 गलतियाँ, लापरवाही पड़ जाएगी महंगी
इस समय सर्दी का मौसम चल है, इस मौसम में खुद को सर्दी से सुरक्षित रखना सबसे चुनौती भरा काम होता है, सर्दी के मौसम खांसी, जुकाम जैसी बीमारी होने लगती हैं जिसके चलते हम लोग परेशान हो जाते हैं। सर्दी के मौसम में हमलोग गर्म कपड़े, गर्म पानी, चाय-कॉफी जैसी चीजों के द्वारा सर्दी दूर करने का प्रयास करते हैं लेकिन क्या आपको मालूम है यही आदतें आपको मुसीबत में डाल सकती हैं।
बारिश के मौसम में इन 8 तरीकों को अपनाकर खुद को रख सकते हैं डेंगू से दूर
वैसे तो मच्छरों से कई सारी बीमारियाँ होती हैं लेकिन आज हम डेंगू के बारे में बात करने जा रहे हैं, डेंगू बीमारी मच्छर जनित बीमारी होती है, और यह मच्छर एडीज मच्छर कहा जाता है। एडीज जाति का मच्छर दिन के दौरान काटता है, और यह बारिश के दौरान पानी जमने वाली जगह पर पैदा होता है और फिर वहाँ से पैदा होकर लोगों को काटकर बीमार बनाते हैं। आज हम आपको डेंगू बीमारी से बचने के उपाय के बारे में बता जा रहे हैं यदि आप इन तरीकों को अपनाते हैं तो हम बीमारी से खद को डेंगू से सुरक्षित रख सकते हैं तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
Health Tips Hindi: आने वाले सर्दी के मौसम में इन चीजों को अपनी डाइट में जरूर करें शामिल
सर्दी के मौसम में बहुत सारे लोगों को अधिक काम करने से थकान होने लगती हैं, और लोगों की इम्यूनिटी भी कमजोर हो जाती है। आज हम आपको इस सर्दी के मौसम में कुछ चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हे यदि आप अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो आप भी सारा दिन एनर्जी से भरपूर रहेंगे और किसी काम को करने में नहीं थकने वाले हैं तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
अपने आप को हमेशा फिट रखने के लिए आज से ही अपनी डाइट में शामिल करे ये पाँच सुपर फूड
सभी लोगों को अपनी डाइट में हेल्दी फूड को जरूर शामिल करना चाहिए क्योंकि हेल्दी फूड बीमारियों से बचाता ही है और साथ में हमारा इम्यूनिटी सिस्टम भी मजबूत करता है। हेल्दी फूड का सेवन करने हम सारा दिन फ्रेश महसूस करते है और पाचन तंत्र भी मजबूत हो जाता है। आयुर्वेद के अनुसार कुछ ऐसे फूड हैं जो हमारे लिए बेहद लाभकारी होते हैं।
सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है अधिक नमक का सेवन
अधिक नमक का का सेवन हमारे लिए कई सारी परेशानियाँ लेकर आ सकता है। जरूरत से अधिक मात्रा में नमक खाने से हाई प्रेशर और और दिल की कई सारी बीमारियाँ उत्पन्न हो सकती हैं, इसके अलावा नमक अधिक मात्रा में कैंसर जैसी बीमारियाँ तक हो सकती हैं। इसलिए आपके लिए बेहतर कि नमक को कम से कम ही सेवन किया जाये।
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