इन गर्मियों में सर्दी जुकाम से बचने के लिए इन बातों पर रखे विशेष ध्यान

इस समय गर्मी का मौसम चल रहा है और इस मौसम में अपने आप को रोगों से बचाना सबसे चुनौती भरा काम होता है। इस समय देश में कोरोना वायरस की दूसरी लहर चल रही है जिसमें बहुत सारे लोगों ने अपनी जान गवां दी है और दिन प्रतिदिन मरीजों की संख्या में लगातार बढ़ोत्तरी होती चली जा रही है हालांकि राहत की बात यह है कि कोरोना की वैक्सीन बन चुकी है जिसके कारण बहुत सारे लोगों को इस वायरस से बचने में मदद मिल रही है।

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असली दूध की पहचान कैसे करें?

दूध एक ऐसी चीज है जिसको सारे लोग पीते हैं इसके पीछे का मुख्य कारण है इसमे पौष्टिक आहार होते हैं दूध से बनने वाली कई प्रकार की चीजें इसके महत्व को और बढा देती हैं। लेकिन दूध की मांग बहुत तेजी से बढ़ रही है इसलिए कुछ लोग दूध में मिलावट करना शुरू कर दिया है। पहले दूध में मिलावट के रूप में पानी मिलाया जाता था लेकिन आजकल दूध में यूरिया, जैसे हानिकारक केमिकल मिलाये जाने लगे हैं।

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डायबिटीज के मरीज भूलकर भी ना करें ये 5 गलतियाँ, वरना हो जायेंगे गंभीर बीमारी का शिकार

डायबिटीज के ऐसी बीमारी है जिसके मरीजों के संख्या दिन प्रतिदिन बढ़ती चली जा रही है, डायबिटीज एक ऐसी बीमारी होती जो धीरे-धीरे मरीज को कमजोर बनाती चली जाती है जिसके कारण सारी उम्र हमें ब्लड शुगर की जांच करते रहना पड़ता है। आज हम आपको डायबिटीज के मरीजों के लिए कुछ गलतियों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनको भूलकर भी नहीं करना चाहिये यदि आप इन गलतियों को दोहराते हैं तो आपको परेशानी का सामना करना पड़ सकता है।

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गर्मियों में इन चीजों को खाली पेट खाने से करे परहेज, वरना सेहत हो सकती है खराब

सलाद हमारी डाइट का हिस्सा जरूर होना चाहिये और इस गर्मी के मौसम में सलाद भोजन के साथ जरूर खाना चाहिये। हमें कभी भी खाली पेट सलाद खाने से बचना चाहिये क्योंकि सलाद में फाइबर पाया जाता है तो खाली पेट ज्यादा दबाव बना सकता है जिससे पेट से जुड़ी हुई परेशानियाँ जैसे पेट दर्द, पेट का फूलना, एसिडिटी आदि उत्पन्न हो सकती हैं।

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नींद न आने (अनिद्रा)की बीमारी कैसे ठीक करे-

वैसे तो नींद ना आने के कई कारण होते है, जैसे रात में सोते हुए आपकी नींद का टूट जाना, कभी कभी सोने की कोशिश करने के बाद भी नींद नहीं आती, जिसके कारण आप अगली सुबह आलास और थकान महसूस करते हैं। ऐसा इसलिए होता क्योकि रात में आपको दिमाग को उतना आराम नहीं मिल पाया जितना आपके दिमाग को जरूरत होती है, इसलिए अच्छी नींद लेना हमारे दिमाग के लिए बहुत जरुरी होता है।