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खाना खाने के बाद भूलकर भी ना करें ये 6 काम, सेहत पर पड़ता है विपरीत असर
भोजन करने के तुरंत बाद व्यायाम कभी भी नहीं करना चाहिये क्योंकि इससे पाचन क्रिया प्रभावित होती है और आपका पाचन खराब हो सकता है। भोजन के बाद व्यायाम करने से उल्टी, पेट में दर्द आदि परेशानी हो सकती है इसलिये व्यायाम को सुबह खाली पेट करना चाहिये।
सुबह खाली पेट करे इन चीजों का सेवन, खुद को रखेंगे एनर्जी से भरपूर और बीमारियों से दूर
आज के समय हर कोई खुद को फिट रखना चाहता है, हर कोई चाहता है कि बीमारियों से दूर रहे और एक स्वस्थ जीवन का आनंद लेता रहे लेकिन स्वस्थ रहने के लिए हमें स्वस्थ जीवनचर्या को अपनाना होता है। सुबह उठकर यदि हम कुछ अच्छी आदतें अपनाते हैं तो हम बीमारियों से दूर रहते हैं, आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हे यदि आप सुबह खाली पेट सेवन करते हैं तो आपको बहुत सारे फायदे मिलते हैं। ये चीजें आपको कई सारी बीमारियों से दूर रखती हैं इसलिए आपको इनको रोजाना सेवन अवश्य करना चाहिये।
सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे
शरीर को सही ढंग से काम करने के लिए पानी की जरूरत सबसे अधिक होती है यदि आप पानी भरपूर मात्रा में पीते हैं इससे आपके शरीर के सारे अंग अच्छे तरीके से काम करते हैं और आप सारा दिन ताजगी महसूस करते हैं।
Health Tips Hindi: सुबह टहलने के गजब के फायदे, जरूर करें रोजाना मॉर्निंग वॉक
आज कल की इस आधुनिक जीवन में लोग अधिकतर काम बैठ कर करते हैं और वो टहलना भूल जाते हैं जिससे उन्हे की सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। आज का युग कंप्यूटर का युग है, लोग अपने घर से ही सारे काम अपने लैपटॉप या कंप्यूटर से करते रहते हैं, जिसके कारण अधिक देर तक बैठे रहने से कई सारी बीमारियाँ आकर घेर लेती हैं लेकिन यदि सुबह टहला जाए तो इन दिक्कतों से छुटकारा पाया जा सकता है। आज हम आपको सुबह टहलने के कुछ फ़ायदों के बारे में बताने जा रहे हैं तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
पथरी को ठीक करने के घरेलू उपाय
क्या आप जानते हैं कि पेट के निचले हिस्से में होने वाला दर्द पथरी की समस्या भी हो सकती है। यह गलत खानपान और अनियंत्रित जीवनशैली का नकारात्मक प्रभाव है। इसे किडनी स्टोन के नाम से जाना जाता है। अगर समय रहते इसका इलाज न करवाया जाए, तो यह समस्या गंभीर रूप ले सकती है। पथरी आजकल एक आम बीमारी बन उभरी हुई है वर्तमान समय मे काफी ज्यादा लोग इस समस्या से जूझ रहें हैं। छोटे-छोटे से बच्चों से लेकर बूढ़ों तक हर कोई इसका शिकार हो रहा है।
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