इस सर्दी के मौसम में यदि आप भी सीने में जमे कफ से हैं परेशान तो इन तरीकों से मिलेगी राहत-
दोस्तों इस समय सर्दी का मौसम चल रहा है और इस मौसम में बहुत सारे लोगों को सर्दी खांसी और जुकाम जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। जब हमारे सीने में कफ जमा हो जाता है तो हमें खांसी आने लगती है, खांसी हर किसी को बहुत परेशान कर देती है, रात के समय में खांसी हमें और अधिक परेशान करती है। जब खांसी पुरानी हो जाती है तो हमें सीने में दर्द जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है, इस खांसी से छुटकारा पाना हमारे लिए सबसे बड़ा चुनौती भरा काम हो जाता है, हम लोग डॉक्टर के यहाँ पर चक्कर लगाते रहते हैं और बहुत सारे पैसे अंग्रेजी दवाओं में खर्च कर देते हैं और हमें आराम नहीं मिलता है। आज हम आपको कुछ आयुर्वेदिक तरीकों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हे अपनाकर आप अपने सीने में जमा कफ को आसानी से बाहर निकाल सकते हैं, जिससे आपको खांसी से भी छुटकारा मिल जायेगा, तो बने रहिये हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
1.काली मिर्च-
आपके गले में खरास जैसी परेशानी है तो काली मिर्च बहुत लाभदयक होती है, इसके साथ-साथ काली मिर्च आपने सीने में जमा कफ को भी बाहर निकालने में मदद करती है, काली मिर्च को उबाल लें और उसके पानी में शहद डालकर पीने से कफ आसानी से भर निकल जाता है और आपको खांसी से राहत मिलती है।
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2.नींबू और शहद-
नींबू और शहद का प्रयोग एक साथ करने से आपने सीने में जमा हुआ कफ आसानी से बाहर निकल जाता है, आपको दो चम्मच शहद में दो नींबू के रस को गरम पानी के साथ पीना होता है, ऐसा करने से जल्द ही सीने में जमा हुआ कफ बाहर निकल जाता है और आपको खांसी से मुक्ति मिल जाती है।
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3.गुड़-
आप भी खांसी से परेशान हैं और आपके भी सीने में कम जम गया है तो आपको गुड़ का सेवन जरूर करना चाहिये, गुड़ में बहुत सर आयुर्वेदिक गुण मौजूद होते हैं गुड़ खाने से हमारी पाचन क्रिया भी सही रहती है, इसलिए हमें गुण को जरूर खाना चाहिये।
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4.लहसुन-
ठंड के मौसम में लहसुन का प्रयोग जरूर करना चाहिये क्योंकि लहसुन गरम होता है जिसके कारण हम ठंड से बचने में मदद मिलती है, लहसुन खांसी में बहुत फायदेमंद होता है, लहसुन खाने से सीने में जमा हुआ कफ आसानी से निकल जाता है और आपको खांसी से राहत मिल जाती है।
5.तुलसी और अदरक-
खांसी जैसी दिक्कतों से छुटकारा पाने के लिए तुलसी और अदरक बहुत लाभदायक होती है, इस ठंड के मौसम में हमें अदरक वाली चाय जरूर पीना चाहिये यदि आप अदरक के साथ तुलसी का भी प्रयोग करते हैं तो आपको खांसी से जल्द ही आराम मिल जाता है इसके अतिरिक्त अदरक हमारे शरीर के इम्यूनिटी सिस्टम को भी मजूबत करने का काम करती है।
