सर्दियों के मौसम में मूली के होते हैं अनेकों फायदे-
दोस्तों सर्दी के मौसम की शुरुआत हो चुकी है सर्दी में अपने आप को स्वस्थ रखना सबसे बड़ी चुनौती होती है। सर्दियों के मौसम में बहुत सारी हरी सब्जियां आने लगती है यदि हम इन्हे अपने भोजन में शामिल कर लें तो हम कई सारी बीमारियों को दूर रख सकते हैं। सर्दी के मौसम में मूली अधिक देखने को मिलती है, मूली को हर घर में खाया जाता है कोई इसे सलाद के रूप में प्रयोग करता है तो कोई इसे सब्जी की तरह इस्तेमाल करता है। आपको भी मूली को जरूर खाना चाहिये क्योंकि मूली सेहत से भरपूर होती है। आज हम आपको मूली के फ़ायदों के बारे में बताने जा रहे रहें जो आपके लिए बेहद जरूरी है, तो बने रहिये हमारे, बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
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1.जिन लोगों को किडनी में परेशानी होती है उनके लिए मूली फायदेमंद होती है, मूली के रस को सेंधा नमक के साथ पीने से गुर्दे की सफाई हो जाती है और यदि गुर्दे में पथरी है तो वो भी खत्म हो जाती है।
2.यदि किसी के गले में सूजन है तो वो मूली के रस में सेंधा नमक डालकर गरम कर लें और हल्के गरम पानी से गरारा करे इससे गले की सूजन खत्म हो जाती है। मूली में कैल्शियम की भरपूर मात्रा पायी जाती है जो आपके शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने का कम करती है।
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3.मूली में प्रोटीन, विटामिन-ए, विटामिन-बी, सी, आयरन, आयोडीन, कैल्शियम, गंधक, सोडियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, क्लोरीन आदि जरूरी तत्व पाए जाते हैं जो हमारी सेहत को बेहतर बनाते हैं और हमें कई सारी बीमारियों से भी दूर रखते हैं।
4.मूली कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करती और ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित रखने में मदद करती है, मधुमेह के रोगियों के लिए मूली बेहद लाभकारी होती है। मूली के पत्तों को चबाकर चूसने से हिचकी आना बंद हो जाती और मुहँ की बदबू भी दूर हो जाती है।
5.यदि आपको मोटापे की दिक्कत है तो आपके लिए मूली बेहद लाभकारी होने वाली है आपको मूली के रस को नींबू और सेंधा नमक के साथ प्रयोग करना होता है इससे आपके शरीर का मोटापा दूर होने लगता है और आप एक फिट शरीर के मालिक हो जाते हैं।
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6.मूली का नियमित रूप से सेवन हमारे लीवर और किडनी को मजबूत बनाता है जिस किसी से कब्ज या बवासीर की दिक्कत होती है उसके लिए मूली बेहद लाभकारी होती है।
7.मूली का सेवन करने से भूख लगना शुरू हो जाती है आपका पाचन तंत्र को मजबूत होता है गैस, अपच जैसी परेशानियों से मुक्ति मिलती है। जिन लोगों को दमा की समस्या होती है उनके लिए मूली का काढ़ा बेहद लाभकारी होता है।
8.जिसके दांतों में पीलापन हो वो मूली के छोटे-छोटे टुकड़ों में नींबू का रस डालकर उसे अपने दांतों में रगड़े इससे दांतों का पीलापन खत्म हो जाता है और दांत फिर से सफेद हो जाते हैं मूली के रस से यदि कुल्ला किया जाए तो हमारे दांत मजबूत बन जाते हैं।
9.मूली के पत्तों का रस त्वचा पर लगाने से त्वचा बेदाग और मुलायम हो जाती है। मूली का सेवन करने से शरीर के जोड़ों में दर्द से राहत मिलती है और शरीर की सूजन भी दूर होती है।
10.यदि आप शारीरिक थकान जैसी समस्याओ से परेशान है तो आपको मूली का सेवन जरूर करना चाहिये मूली का रस पीने से शरीर की थकान दूर हो जाती है। जो लोग कम नींद से परेशान है उनके लिए मूली फायदेमंद होती है।
