Benefits Of Turmeric Milk: हल्दी वाला दूध पीने से मिलते हैं कई सारे फायदे, जानते हैं इसके कुछ बड़े फ़ायदों के बारे में-
हल्दी को हम उसके एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक गुणों के लिए जानते हैं। जबकि दूध मे कैल्शियम होने के कारण यह हमारे शरीर के लिए किसी रामबाण औषधि से कम नहीं है। जब हल्दी वाला दूध मिल जाए तो यह एक प्रकार का अमृत बन जाता है। हल्दी का प्रयोग कई तरह से किया जाता है लेकिन अगर दूध में हल्दी मिलाकर इसका सेवन किया जाए तो कई तरह की बीमारियों से बेहद आसानी से राहत पाई जा सकती है। तो चलिए जानते हैं हल्दी के दूध से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में−
1.चोट को करता है सही-
जब किसी को चोट लग जाए तो हल्दी वाला दूध पीने से चोट मे बहुत ज्यादा आराम मिलता है। क्योंकि इस दूध मे एंटी बैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण मौजूद होते है जो बकटीरिया को नहीं रुकने देते हैं।
2.वाइरल संक्रमण से बचाव-
हल्दी वाला दूध मौसम के बदलने से होने वाले वाइरल संक्रमण जैसी बीमारियों से हमारी रक्षा करता है।
3.पाचन तंत्र को करता है मजबूत-
हल्दी वाला दूध हमारे पाचन क्रिया को मजूबत बनाता है। इस दूध को पीने से पेट के रोग जैसे अल्सर, अपच, डायरिया, कोलाइटिस जैसी परेशानियाँ दूर होती हैं।
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4.सांस की तकलीफ से छुटकारा-
गरम हल्दी का दूध पीने से शरीर मे गर्मी का संचार होता है जिससे ये हमारी सांस की तकलीफों को दूर करता है। हल्दी वाले दूध मे एंटी माइक्रो बैक्टीरियल गुण होने के कारण ये दमा, फेफड़ों मे अकड़न एवं कफ जैसी दिक्कतों से मुक्ति दिलाता है।
5.जोड़ों के लिए है गुणकारी-
हल्दी वाला दूध जोड़ों की समस्याओ के लिए बहुत ही लाभदायक होता है, इस दूध का सेवन करने से गठिया, जकड़न जैसे रोगों मे बहुत ही आराम मिलता है।
6.ब्लड सुगर को रखे नियंत्रित-
रक्त मे शर्करा की मात्र अधिक होने पर हल्दी वाला दूध ब्लड सुगर को कम करके नियंत्रित कर देता है।
7.हड्डियों को बनाता है मजबूत-
दूध मे कैल्शियम होने के कारण यह दूध हमारी हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है। और हल्दी मे रोगप्रतिरोधक क्षमता होने के कारण ये हमे रोगों से लड़ने मे मदद करता है। जिससे फलस्वरूप हड्डियों से जुड़ी हुई अन्य समस्याओ से छुटकारा मिल जाता है।
8.शरीर के दर्द मे दिलाता है आराम-
हाथ पैर आदि मे दर्द से जुड़ी हुई कोई दिक्कत होंने पर हल्दी वाला दूध बहुत ही लाभकारी होता है, इसका सेवन करने से शरीर के दर्द मे बहुत ज्यादा आराम मिलता है।
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9.त्वचा को रखे साफ-
हल्दी वाला दूध पीने से त्वचा मे प्राकतिक सुंदरता बढ़ती है, क्योंकि इसमे एंटीसेप्टिक व एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद होते है जो शरीर के कील, मुहाँसे, खुजली आदि दिक्कतों को धीरे-धीरे खत्म कर देते है और हमारी त्वचा खूबसूरत दिखने लगती है।
10.अनिद्रा को करता है दूर-
यदि आप भी अनिद्रा की बीमारी से जूझ रहे हो तो आपको हल्दी वाला दूध अनिद्रा की बीमारी से निजात दिला सकता है। इस दूध को आपको रात मे सोने से पहले लेना है और आपको रात मे अच्छी नींद आने लगेगी।
