सेहत के लिए वरदान है काला नमक, कई सारी परेशानियां हो जाती हैं छूमंतर-
दोस्तों आज के इस बदलते दौर में हर कोई खुद को फिट रखना चाहता है लेकिन खुद को फिट रखने के लिए हमें पौष्टिक आहार खाने की जरूरत होती है। खुद को तंदुरुस्त और बीमारियों से दूर रखने के लिए हमें हेल्दी डाइट अपनाने की जरूरत होती है। दोस्तों आपने काला नमक तो जरूर खाया होगा आज हम काला नमक के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं, काला नमक हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है इससे खाने से कई सारे लोग अपने आप सही हो जाते हैं। काले नमक में बहुत सारे तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे पेट से जुड़े ही परेशानियों को दूर करते हैं और हमारी त्वचा में भी निखार लाते हैं, काले नमक का इस्तेमाल कई सारे चूरन बनाने के लिए भी किया होता है। आज हम काले नमक के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं, तो बने रहे हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
1.पैरो को राहत पहुंचाये-
दोस्तों हमें अक्सर पैरों में दर्द थकान आज की समस्या होती रहती है ,जब भी आप पैरों में दर्द और थकान से परेशान हो तो आपको एक बाल्टी गर्म पानी में एक कटोरी काला नमक को मिला देना है फिर इस पानी में आपको अपने पैरों को करीब 15 मिनट तक रखे रहना ऐसा करने से आपके पैरों को बहुत आराम मिलता है और पैरों की थकान एवं दर्द दूर हो जाता है, इसके साथ-साथ हमारे पैरों में निखार भी आता है।
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2.चेहरे का कालापन करे दूर-
दोस्तों यदि आप भी अपने चेहरे के कालापन को लेकर परेशान हैं तो तो इसमें काला नमक आपकी मदद कर सकता है। चेहरे के कालेपन को दूर करने के लिए आपको नारियल के तेल में थोड़ा काला नमक मिला लेना है और इसको अपने चेहरे पर हल्के हाथों से लगाना है कुछ देर के उपरांत ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लेना है, इससे आपके चेहरे का कालापन दूर हो जाता है और चेहरे में निखार आता है।
3.मांसपेशियों के दर्द से राहत-
अक्सर हम लोगों को मांसपेशियों में खिंचाव आने की समस्या हो जाती है, जिसके कारण हमें बहुत दर्द होने लगता है। आप भी मांसपेशियों में दर्द से परेशान रहते हैं तो काले नमक का सेवन आप कर सकते हैं इसके साथ-साथ आप चाहे तो काले नमक की सिकाई भी कर सकते हैं। आपको एक कटोरी नमक को गर्म करके एक मोटे कपड़े में बांध लें फिर जहां दर्द हो रहा है वहां पर रख दें, ऐसा करने से आप का दर्द जल्द ही ठीक हो जाता है।
4.कफ को करे खत्म-
अक्सर लोग कफ से जुड़ी समस्या से परेशान रहते हैं और निजात पाने के लिए कई तरह के उपाय करते हैं। यदि आप भी कफ की समस्या से परेशान हैं तो काला नमक आपकी इसमें मदद कर सकता है। जब भी आपको कफ की समस्या हो काले नमक का टुकड़ा मुंह में रख लें और उसे चूसते रहें ऐसा करने से आपको जल्दी आराम मिलेगा और कफ की समस्या दूर हो जाएगी।
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5.बच्चो के लिए फायदेमंद-
काले नमक का सेवन बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि सफेद नमक में सोडियम की मात्रा अधिक होती है जो बच्चों के स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होती है, इसलिए बच्चों को काला नमक देना उनकी सेहत के लिए अच्छा माना जाता है।
6.कब्ज भगाये दूर-
दोस्तों यदि आपको कब्ज परेशानी रहती है और काफी सारे प्रयास करने के बाद निजात नहीं मिली है, तो इस बीमारी से बचने के लिए आप काले नमक का सेवन कर सकते हैं। काले नमक का सेवन करने से कब्ज गैस एसिडिटी की समस्या दूर हो जाती है, आपको थोड़ा काला नमक लेना है और एक गिलास पानी में मिलाकर इसे सुबह-शाम पीना है इससे आपको जल्दी आराम मिलेगा।
7.पेट फूलने से मिलती है राहत-
दोस्तों कई बार ऐसा होता है कि जब हम खाना खाते हैं उसकी थोड़ी देर बाद तहमारा पेट फूलने लगता है, ऐसी समस्या होने पर आप थोड़ा सा काला नमक खा लीजिए, काला नमक खाने से हमारा पेट बोलना बंद हो जाता है और पेट का भारीपन भी दूर हो जाता है।
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8.वजन को कम करे-
आज की इस बदलती लाइफस्टाइल के चलते बहुत सारे लोग अपने बढ़ते वजन को लेकर परेशान रहते हैं, यदि आप भी अपने बढ़ते वजन को लेकर परेशान हैं और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो इस काम में आपके काला नमक और मदद कर सकता है। काला नमक खाने से आपका वजन अपने आप कम होने लगता है, दरअसल काला नमक में सोडियम की मात्रा कम पाई जाती है और सोडियम वजन बढ़ाने का मुख्य कारण माना जाता है ऐसे में आपको साधारण नमक की जगह भोजन में काले नमक का सेवन करना चाहिए जिससे आपका वजन जल्द कम होने लगेगा।
