दोस्तों नींद हमारे लाइफ स्टाइल का अहम हिस्सा होती है, क्योंकि यदि हम पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं तो आने वाला सारा दिन खराब बना रहता है और किसी काम में मन नहीं लगता है और सारा दिन सुस्ती बनी रहती है। सुबह उठकर हम सभी लोग सोचते हैं हमारे दिन की शुरुआत अच्छी हो क्योंकि दिन की शुरुआत अच्छी होगी तभी सारा दिन हमारा दिन अच्छे से गुजरेगा। सुबह के समय हम जिस प्रकार की ऊर्जा हम रखते हैं वहीं ऊर्जा पूरे दिन हमारे साथ बनी रहती है, इसलिए हमें सुबह सकारात्मक ऊर्जा के साथ उठना चाहिये, हमें सुबह उठकर पूजा पाठ, व्यायाम आदि करना चाहिये इससे सारा दिन सकारात्मक ऊर्जा बनी रहती है।