हँसने के फायदें-
वर्तमान समय की भागदौड़ भरी जिंदगी मे लोग तो हँसना ही भूल गए हैं लोगों को ये भी पता नहीं होता है की वो आखिर बार कब हँसे थे। हँसना हम सब के किए एक जरूरी क्रिया होती है लेकिन काम के प्रेशर के कारण लोग तो खिलखिला कर हँसना ही भूल गए हैं। हंसने से हमारी जिंदगी बहुत सुंदर और खुशनुमा बन सकती है, वो कहावत तो आपने जरूर सुनी होंगी laughter is the best medicine. हँसना हमारी सेहत के लिए भी अच्छा होता है क्योंकि हँसता हुआ व्यक्ति बहुत सुंदर लगता है। एक छोटी से मुस्कान हमारे चेहरे पर चार चाँद लगा देती है। आज हम आपको बताने जा रहें है हंसने के कुछ फ़ायदों के बारे जिन्हे जानकर आप भी हंसने पर विवश हो जाएंगे तो चलिए शुरू करते हैं-
1. यदि हर सुबह हम लोग हास्य योग करते है तो पूरा दिन हमारे जीवन में प्रसन्नता बनी रहती है, अगर रात मे इसका अभ्यास की किया जाए हमें रात मे नींद अच्छी आती है। हंसने से हमारे शरीर मे कई सारे हार्मोन्स का स्रावण होता है जिससे हमे शुगर, तनाव और पीठ दर्द जैसी समस्याओ मे काफी आराम मिलता है।
2. हंसने से हमारे जीवन मे एक सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है जिससे जहां भी हम लोग जाते हैं वहाँ का माहौल खुशनुमा बन जाता है और जिंदगी से तनाव भी खत्म हो जाता है।
3. रोजना हंसने से कैलोरी जलती है जिससे हमारा मोटापा नियंत्रण मे रहता है और हमारे शरीर मे एक पॉजिटिव एनर्जी का संचार होता है।
4. हंसने से हमारे ह्रदय की exercise हो जाती है जिसके फलस्वरूप रक्त का संचार सही से होता है हंसने से हर्ट-अटैक का खतरा भी काफी कम हो जाता है।
5. हंसने से हमारी रोग प्रतिरक्षा प्रणाली मे सुधार होता है और हमें रोगों से लड़ने मे मदद मिलती है। हंसने से हमें सर्दी खांसी जैसे संक्रमण रोगों से लड़ने मे हमारा शरीर मजबूत होता है।
6. रोजाना हंसने से आप युवा दिख सकते हैं, क्योंकि हंसने से हमारे चेहरे की 15 मांसपेशियाँ एक साथ काम करती हैं, इसके फलस्वरूप हमारे चेहरे मे रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है और आप युवा दिखने लगते हैं।
