आँखों की जलन और थकान से हैं परेशान, इन घरेलू तरीकों से मिलेगी राहत

आँखों की जलन और थकान से हैं परेशान, इन घरेलू तरीकों से मिलेगी राहत-
दोस्तों आँखें हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग होती हैं, आँखें जरूरी होने के साथ-साथ उतनी ही नाजुक भाग होती हैं। बहुत सारे लोग सारा दिन मोबाईल पर बिताते हैं या फिर ऑफिस में कंप्युटर पर काम करते रहते हैं जिसके कारण उनकी आँखों में दर्द और जलन जैसी दिक्कतें पैदा हो जाती हैं। बढ़ते प्रदूषण के कारण अपने आप को बचाना एक चुनौती पूर्ण काम होता है, इस प्रदूषण का हमारी आँखों पर भी विपरीत असर पड़ता है जिसके कारण आँखों में खुजली और सूखापन जैसी समस्यायें आ जाती हैं। आप भी आँखों की जलन और सूखेपन से परेशान हैं तो आपको अपने डॉक्टर से जरूर संपर्क करना चाहिये। आज हम आपको आँखों की जलन और सूखेपन को दूर करने के लिए कुछ घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहें हैं जो आपकी आखों की जलन को कम करने का काम करेंगे तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं। 

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1.गुलाब जल-
गुलाब जल भी आँखों के लिए बेहद फायदेमंद होता है, गुलाब जल आँखों की जलन और सूखेपन को दूर में लाभदायक होता है। गुलाब जल को डालने के लिए आपको लेट जाना है और फिर कुछ बूंदे आँखों में डालनी हैं इससे जल्द ही आराम मिलता है और आँखों की थकान भी दूर हो जाती  है। 

2.ठंडा पानी-
यदि आपकी भी आँखों में जलन होती है और सूखापन रहता हैं तो आपको अपनी आँखों में ठंडे पानी के छींटे मारने चाहिये फिर आपको किसी साफ सूती कपड़े से आँखों को साफ करना चाहिये इससे आपको जलन में बहुत आराम मिलेगा और आँखों का सूखापन भी दूर हो जायेगा। 

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3.अच्छा पोषण-
कभी-कभी शरीर को अच्छा पोषण ना मिल पाने के कारण भी हमारी आँखों में दर्द, जलन और सूखेपन की दिक्कतें आने लगती हैं, इसलिए आपको सही पोषण लेना है आपको अपनी डाइट में हरी सब्जियां और फल जरूर शामिल करने चाहिये इनके बहुत सारे फायदे होते हैं, फल और हरी सब्जियां खाने से आपकी इम्यूनिटी सिस्टम में भी सुधार होता है। 

4.खीरा-
खीरे को बहुत सारे लोग सलाद के रूप में पसंद करते हैं लेकिन खीरा आँखों के लिए भी लाभदायक होता है, आँखों की जलन और सूखेपन को दूर करने के लिए आपको खीरे को गोल-गोल काट लेना है और फिर इसे अपनी आँखों पर रखना है इससे आपकी आँखों की जलन और सूखेपन में जल्द ही आराम मिलेगा। 

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5.ग्रीन टी बैग-
ग्रीन टी का बैग भी आखों की जलन को दूर करने में बहुत मदद करता है क्योंकि ग्रीन टी में एंटीबैक्टीरियल के गुण पाए जाते हैं जो आँखों की सूजन को कम करने और जलन को कम करने का काम करते हैं। ग्रीन टी का उपयोग करने के लिए आपको गरम पानी में ग्रीन टी के बैग को थोड़ी देर के डाल देना है फिर इसके बाद उस ग्रीन टी बैग को फ्रिज में रख देना है और जब यह बैग ठंडा हो जाए तो इसे अपनी आँखों पर रख लेना है इससे आपको आँखों की जलन और सूखापन में बहुत आराम मिलेगा।